Hygienische Maßnahmen im Bereich des Mundes sind für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unabdingbar. Wird dieser Bereich vernachlässigt, kommt es früher oder später zu Unannehmlichkeiten und Krankheiten an Zähnen, Zahnfleisch und der Mundschleimhauthaut.
Das tägliche Putzen der Zähne
Die erste und wichtigste Maßnahme in Bezug auf die Mundhygiene ist vor allem das Zähneputzen. Dies sollte mindestens 2 Mal täglich erfolgen. Am besten putzt man seine Zähne Morgens nach dem Frühstück und Abends vor dem zu Bett gehen. Es kommt allerdings auch auf die korrekte Technik an. Wer die Zähne wirklich effektiv reinigen möchte, sollte auf kreisende, gleichmäßige Bewegungen achten und diese Bewegungen insgesamt 2 bis 3 Minuten lang ausführen. Auch sollten alle Bereiche gleichmäßig bearbeitet werden. Die Schneidezähne sind ebenso wichtig wie die Backenzähne. Man darf zudem die Innenseiten der Zähne nicht vergessen. Die Zwischenräume der Zähne kann man zusätzlich mit Mundwasser versorgen oder Zahnseide verwenden.
Professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt nutzen
Gerade dann, wenn man bezüglich der Mundhygiene oder gar mit den Zähnen Probleme hat ist eine professionelle Zahnreinigung in besonderer Weise zu empfehlen. Diese kann bei jedem Zahnarzt durchgeführt werden. Die Kosten können variieren. Vor allem private Krankenkassen übernehmen hier die Kosten für die erforderliche Reinigung. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten entweder nicht oder nur anteilig. Der Abschluss einer Zahnzusatzversicherung kann sich hier durchaus lohnen.
Mundspüllösungen
Eine einfache Methode, um für mehr Hygiene im Mund zu sorgen ist die Verwendung von Mundspüllösungen. Man kann die Spüllösungen in jeder Drogerie oder auch in den meisten Supermärkten kaufen. Die Verwendung solcher Lösungen kann das Putzen der Zähne jedoch nicht ersetzen. Viel mehr sind diese Mundspüllösungen als Ergänzung zu sehen. Durch die regelmäßige Verwendung können vor allem die Zwischenräume der Zähne besser erreicht werden.
Die Verwendung von Zahnseide ist ebenfalls sehr zu empfehlen
Die Verwendung von Zahnseide ist ebenfalls eine sinnvolle Maßnahme, um für mehr Mundhygiene zu sorgen. Auch hier werden vor allem die Zwischenräume der Zähne viel besser erreicht. Zahnseide kann man vor allem in der Drogerie kaufen. Bei der Verwendung von Zahnseide sollte man nicht zu rabiat vorgehen, da es sonst zu Verletzungen kommen kann.
Mundwasser und Sprays für den Mund
Auch Mundwasser oder Mundspray eignet sich zur Verbesserung der Hygiene im Mund. Hier geht es nicht immer unbedingt um medizinische Aspekte, sondern mitunter auch einfach nur um einen frischeren Atem. Beide Produkte findet man in jeder Drogerie oder in größeren Supermärkten. Es gibt hier viele Angebote in ganz unterschiedlichen Preisklassen. Manchmal sind hier die preiswerten Produkte vollkommen ausreichend und erfüllen genauso ihren Zweck wie vergleichbare Produkte, die sich in einer höheren Preisklasse befinden.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Dr. Annemarie Stolz Zahnarztpraxis für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde.
